【過度伸展】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>過度伸展</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG>OverStretch</STRONG></P><P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【辭書名稱】舞蹈辭典</STRONG></P>
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<P><STRONG>【類別】：舞蹈與科學</STRONG></P>
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<P><STRONG>醫學名詞。</STRONG></P>
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<P><STRONG>為改善柔軟性的伸展運動，對基本體能訓練非常重要。</STRONG></P>
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<P><STRONG>但是如果超過關節正常可動範圍，而勉強伸展時，稱之為過度伸展。</STRONG></P>
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<P><STRONG>在自己關節最大可動域的範圍內，進行伸展是理想的。</STRONG></P>
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<P><STRONG>如果超過此範圍進行屈、伸時容易引起肌肉、肌腱、軟骨及韌帶等疼痛，尤其是年輕少女關節有較柔軟的傾向，進行伸展運動時必需更加注意。</STRONG></P>
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<P><STRONG></STRONG> </P>轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary
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