【秋季到了天涼了注意啥】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>秋季到了天涼了注意啥</FONT>】</FONT> </STRONG></P><STRONG><BR>天氣轉冷後,腎最易受寒氣侵襲,從而導致人體氣血鬱結,心、肝受影響,大腦供血不足,就會出現記憶力衰退、掉髮、頭暈目眩、失眠等相關症狀。<BR><BR>此外,在秋冬季節,許多人喜食油膩食品,導致肝臟過分勞累,不能保證大腦供血,也會影響記憶力。<BR><BR>專家建議在日常生活中多曬太陽,房間多通風,在含氧量充足的地方多做增加心肺功能的鍛煉,如深呼吸、擴胸、慢跑等。<BR><BR>早睡晚起也有益於大腦活動。<BR><BR>在飲食上,應以清淡為主,少食油膩,可以補充一些溫腎驅寒的食物,如用黃酒煮生薑,多吃韭菜、山藥、地瓜、木瓜等。 <BR><BR>(於惠中)別隨便在床上坐臥外出歸來,身上沾有大量的灰塵,其成分十分複雜,有人體排出掉落的皮屑、毛髮、膿痂、血痂、痰液;<BR><BR>有動植物成分如各種花粉、絨毛;<BR><BR>有燃料及香煙燃燒的煙塵和煙霧;<BR><BR>有人體呼吸、咳嗽、噴嚏形成的飛沫核;<BR><BR>有建築材料和地面摩擦產生的揚塵等,所以,從外面回到家後,不要和衣在床上坐臥,以免身上的灰塵污染床上用品,影響人體健康. (放心醫苑) </STRONG><BR><STRONG><BR>引用:<A href="http://www.huaxia.com/zt/sh/07-072/598907.html" target=_blank><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://www.huaxia.com/zt/sh/07-072/598907.html</FONT></A></STRONG>
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