【冬季切忌動輒大補】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>冬季切忌動輒大補</FONT>】</FONT></STRONG></P><STRONG><BR>冬季溫度低，人們身體的熱量散失較多，因此需要補充較多的食物。<BR><BR>冬季飲食的基本原則是保陰潛陽，也就是清潤養陰，扶正固本，陽氣升發，增強體質。 </STRONG><BR><BR><STRONG>冬天濕度較低，喉嚨和鼻子比較乾燥，此時如果喝上一碗清甜滋潤的梨糖水或者清潤的糊糊、粥品等，即可將體內的燥氣化解。<BR><BR>為了禦寒，可以經常食狗肉、羊肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食材，這些食材含有豐富的蛋白質及脂肪。 </STRONG><BR><STRONG><BR>營養專家強調，冬補只需溫補，切忌動輒大補，特別是身體虛弱、有病患者，則需要在醫生的指導下進補。 </STRONG><BR><STRONG><BR>引用:<A href="http://www.huaxia.com/zt/sh/08-049/1212628.html" target=_blank><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://www.huaxia.com/zt/sh/08-049/1212628.html</FONT></A><BR></STRONG>
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