【女銀髮族居家多運動 跌倒風險降很大】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>女銀髮族居家多運動 跌倒風險降很大</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG><SPAN>更新日期:<Q><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=201">201</SPAN>0/09/29 00:17</Q></SPAN> 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】</STRONG></P>
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<P><STRONG>芬蘭最新研究指出，跌倒高風險群年長女性若能規律做些居家運動，訓練身體，有助預防髖關節骨折。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>這項研究發表於9月27日出版的「內科醫學檔案」期刊（ArchivesofInternalMedicine）。</STRONG></P>
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<P><STRONG>芬蘭奧盧大學研究團隊指出，很少有人進行長期研究以了解規律運動能否預防失能，防止老年人跌倒。</STRONG></P>
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<P><STRONG>跌倒會引起骨折，造成長期疼痛、功能受損，也會增加年長女性死亡率。髖關節骨折影響更大，患者死亡率更高。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>總共有160位女性參與研究，年齡介於70到73歲之間，也都有骨質疏鬆問題，研究人員將她們分組，一組為運動組，必須接受平衡訓練，加強腿部力量，另一組為控制組，研究追蹤時間達七年多。</STRONG></P>
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<P><STRONG>研究人員定期測量她們的骨質密度、腿部力量等。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>結果發現運動組的意外發生率較低，沒有人關節骨折。</STRONG></P>
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<P><STRONG>研究人員表示，研究發現，居家運動有助增加老年人平衡感，讓步態更穩健，降低跌倒風險，死亡率自然也能降低。</STRONG></P>
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<P>引用：<A href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100929/128/2dxye.html"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.news.yahoo.com/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>/url/d/a/100929/128/2dxye.html</FONT></A></P>
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