【按手三里穴 減疼】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>按手三里穴 減疼</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG>中醫師李思儀表示，在治療期間，應避免喝冰涼飲料和少吃生冷瓜果，因為「寒則凝滯」，不利氣血的循環，進而會影響治療的成效，不利局部受傷組織的復元。</STRONG></P>
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<P><STRONG>應該多讓受傷的部位休息，以利縮短康復時間。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>李醫師表示，保健部分，還可配合腰扭傷緩痛按摩法。</STRONG></P>
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<P><STRONG>方式為先找出「手三里」穴；壓住此穴位，將腰往右邊慢慢旋轉到底，停留5秒鐘，緩慢迴正，再往左緩慢旋轉到底，停留5秒鐘，再緩慢迴正，來回算一次動作的完成。動作越慢越好，不可求快。</STRONG></P>
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<P><STRONG>接著按壓單邊手的穴位需要來回轉動9次。再換按壓另一隻手手三里穴，同樣來回做9次。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>大約運動10分鐘後，原先的疼痛就會慢慢紓解。</STRONG></P>
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<P><STRONG>一開始做會覺得腰原本的痛處較不舒服，按壓穴道運動一段時間後，便會發現疼痛慢慢減輕，適合急性腰扭傷初期疼痛不舒，屬於氣滯者。</STRONG></P>
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<P><STRONG>但若因撞傷導致的血瘀疼痛，就不適合做。</STRONG></P>
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<P>引用：<A href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!1uH4_mGeGVpB8tysx6HLbQ--/article?mid=150848"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.myblog.yahoo.com/jw!1uH4_mGeGVpB8tysx6HLbQ--/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>?mid=150848</FONT></A></P>
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