【秋季，老人常吃遠離感冒的食品】
<p align="center"><font size="5"><strong>【<font color="red">秋季，老人常吃遠離感冒的食品</font>】</strong></font></p><p><br><strong>鶏湯<br>被稱作是天然的强力補劑。</strong></p>
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<p><strong>熱騰騰的鶏湯不僅能爲你在較冷的天氣裏提供能量，增加營養，還能增强免疫力。</strong></p>
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<p><strong>如果在鶏湯里加些青菜、洋葱和薑，就更好了。</strong></p>
<p><br><strong>大蒜<br>大蒜中含有大蒜素，可以充當身體清道夫。</strong></p>
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<p><strong>大蒜素是很好的抗氧化劑，能破壞自由基，多吃大蒜能提高機體抵抗力。</strong></p>
<p><br><strong>果汁及開水<br>在乾燥的天氣裏，注意保持身體的水分很重要。</strong></p>
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<p><strong>多喝些果汁，能爲你補充豐富的天然營養素。</strong></p>
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<p><strong>熱飲對某些人來說可能更合適一些，因此，你還可以試試菊花茶，或在熱水中加幾片檸檬。</strong></p>
<p><br><strong>柑橘類水果<br>你可以在早餐時喝1杯橘汁，或吃片柚子，或者將橘子當成飯後水果。</strong></p>
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<p><strong>如果你有吸烟習慣的話，那麽補充維生素C就更重要了，因爲你得感冒的概率比不吸烟的人高，需要更多維生素C。</strong></p>
<p><br><strong>富含維生素C的食物<br>柑橘類的食物幷非維生素C的唯一來源。</strong></p>
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<p><strong>其他食物，例如，西紅柿、草莓、菠蘿，味道既好，也能幫助你對抗感冒。</strong></p>
<p><br><strong>生薑<br>這是最簡單的治療感冒的東西。</strong></p>
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<p><strong>即使你沒有感冒，也可以給自己沏一杯生薑茶：在熱水中加入切好的薑末，浸泡5～10分鐘即可。</strong></p>
<br><strong>引自：</strong><a href="http://www.39yao.cn/healthcare/19210.html"><strong><span href="http://aa1.wskybbs.com/bbs/tag.php?name=http" class="t_tag">http</span>://www.39yao.cn/he<span href="http://aa1.wskybbs.com/bbs/tag.php?name=alt" class="t_tag">alt</span>hcare/19210.html</strong></a><p></p>
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