【越睡越累？這樣睡覺女人老得快】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>越睡越累？這樣睡覺女人老得快</FONT>】</FONT></STRONG></P><P><STRONG> </STRONG></P>
<P><STRONG>睡覺本應是緩解疲勞和修整的時間，還能讓女人皮膚恢復彈性。</STRONG></P>
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<P><STRONG>但是現在常常會有女性朋友覺得“越睡越累”。</STRONG></P>
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<P><STRONG>可能是由以下原因引起的，知道了就該快檢查一下，因為這樣睡覺更容易衰老！</STRONG></P>
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<P><STRONG>帶妝睡覺</STRONG></P>
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<P><STRONG>一些女性睡覺前不卸妝，皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。</STRONG></P>
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<P><STRONG>戴胸罩睡</STRONG></P>
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<P><STRONG>胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。</STRONG></P>
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<P><STRONG>專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女性，患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物質滯留乳房的結果。</STRONG></P>
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<P><STRONG>戴飾物睡</STRONG></P>
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<P><STRONG>一些女性在睡覺前沒有摘下飾物的習慣，這是很危險的。</STRONG></P>
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<P><STRONG>一些飾物是金屬的，長期磨損皮膚，會引起慢性吸收甚至蓄積中毒（如鋁中毒等）；</STRONG></P>
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<P><STRONG>一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射，量雖微弱，但長時間的積累可導致不良後果；</STRONG></P>
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<P><STRONG>戴飾物睡覺會阻礙機體的迴圈，不利於新陳代謝，這也是與飾品接近的局部皮膚容易老化的原因。</STRONG></P>
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<P><STRONG>微醉入睡</STRONG></P>
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<P><STRONG>隨著生活方式的改變，職業女性的應酬漸漸增多，常會伴著微醉入睡。</STRONG></P>
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<P><STRONG>醫學研究表明，處於微醉狀態的人，入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。</STRONG></P>
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<P><STRONG>長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病，殃及青春。</STRONG></P>
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<P><STRONG>睡前飽餐</STRONG></P>
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<P><STRONG>睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦，大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說：胃不和，則臥不安。</STRONG></P>
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<P><STRONG>枕頭過高</STRONG></P>
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<P><STRONG>從生理角度來講，枕頭高度以8－12釐米為宜。</STRONG></P>
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<P><STRONG>枕頭太低，容易造成“落枕”，或因流入大腦的血液過多，造成次日頭腦發昏、眼皮浮腫；</STRONG></P>
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<P><STRONG>枕頭過高，會影響呼吸道，易打呼嚕，長此以往，易導致頸部不適或駝背，影響穿衣效果。</STRONG></P>
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<P><STRONG>枕著手睡</STRONG></P>
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<P><STRONG>睡時兩手枕於頭下，除影響血液迴圈、引起上肢麻木及酸痛外，還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生“返流性食道炎”。</STRONG></P>
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<P><STRONG>蒙頭睡覺</STRONG></P>
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<P><STRONG>由於天冷，許多人害怕頭部著涼，喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。</STRONG></P>
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<P><STRONG>時間長了，就會導致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。</STRONG></P>
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<P><STRONG>醒後則會感到頭暈、乏力、精神萎靡。</STRONG></P>
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<P><STRONG>相對而睡</STRONG></P>
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<P><STRONG>有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。</STRONG></P>
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<P><STRONG>這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後無精打采。</STRONG></P>
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<P><STRONG>露肩而睡</STRONG></P>
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<P><STRONG>有些人睡覺時習慣把肩露在被子外面，這樣風寒極易侵入肩關節，導致局部經絡骨節氣血瘀滯，不易流通，造成風濕、關節炎、關節酸脹疼痛。</STRONG></P>
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<P><STRONG>受風寒侵襲也易造成感冒、流鼻涕，引起呼吸不暢，頭暈頭痛——還能美得起來嗎？</STRONG></P>
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<P><STRONG>儲存睡眠</STRONG></P>
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<P><STRONG>人體不能儲存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大幫助的。</STRONG></P>
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<P><STRONG>其實，人體只需要一定品質的睡眠，多睡不但睡不著，對健康和養顏也是無益的。</STRONG></P>
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<P><STRONG>透支睡眠</STRONG></P>
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<P><STRONG>有的女人喜歡熬夜之後再補覺，但生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的，會導致白天困倦，精力不集中；晚上失眠，無法入睡。</STRONG></P>
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<P><STRONG>一照鏡子，好像老了好幾歲。</STRONG></P>
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<P><BR><STRONG>引用：</STRONG><A href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!12W4PQuDQU7uiOeD55qL/article?mid=67075"><STRONG>http://tw.myblog.yahoo.com/jw!12W4PQuDQU7uiOeD55qL/article?mid=67075</STRONG></A></P>
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