【女人裸睡的對與錯】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>女人裸睡的對與錯</FONT>】</FONT></STRONG></P><P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>國內外的養生家和生理學家經過研究發現，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。</STRONG></P>
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<P><BR>裸睡能祛痛：</STRONG></P>
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<P><STRONG>裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。</STRONG></P>
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<P><STRONG>同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。</STRONG></P>
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<P><STRONG>裸睡能美容：沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。</STRONG></P>
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<P><STRONG>裸睡護私處：</STRONG></P>
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<P><STRONG>女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少婦科病的可能性。</STRONG></P>
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<P><STRONG>睡不但使人感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡。</STRONG></P>
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<P><STRONG>裸睡享安寧：</STRONG></P>
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<P><STRONG>沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。</STRONG></P>
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<P><STRONG>睡姿不對引發多種疾病</STRONG></P>
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<P><STRONG>專家指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。</STRONG></P>
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<P><STRONG>因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。</STRONG></P>
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<P><STRONG>但裸睡也應注意兩點：</STRONG></P>
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<P><STRONG>一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；</STRONG></P>
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<P><STRONG>二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。</STRONG></P>
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<P><STRONG>時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受。</STRONG></P>
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<P><STRONG>裸睡警惕四大注意事項</STRONG></P>
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<P><STRONG>首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。</STRONG></P>
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<P><STRONG>最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。</STRONG></P>
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<P><STRONG>其次，居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。</STRONG></P>
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<P><STRONG>再次，一定要注意保暖，調節臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。</STRONG></P>
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<P><STRONG>最後，床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬。</STRONG></P>
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<P><STRONG>疑問：睡前鍛煉會妨礙睡眠嗎？</STRONG></P>
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<P><STRONG>需要強調的是：對於裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一，並非所有人都應該採用。</STRONG></P>
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<P><STRONG>此外，裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。</STRONG></P>
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<P><STRONG>引用：</STRONG><A href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!12W4PQuDQU7uiOeD55qL/article?mid=67072"><STRONG>http://tw.myblog.yahoo.com/jw!12W4PQuDQU7uiOeD55qL/article?mid=67072</STRONG></A></P>
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