【春節美食多 7個消食法助消化】

風水妙法

【春節美食多 7個消食法助消化】

春節期間，飯菜豐富，家人團聚，聚會多多，難免會出現吃多、吃撐現象，那麽節日吃多了怎麽辦？

在這裏爲大家推薦7個消食法，讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。

適當服一些幫助消化的食物

　　

1、控食

　　

既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。

　　

2、適當服一些幫助消化的食物

　　

如紅蘿蔔、荸荠、山楂、麥芽煮水喝等。

另外喝茶有助消化。

此外，也可以用紅蘿蔔、荸荠、山楂、麥芽煮水喝。

　　

3、適當揉摩

　　

按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。

　　

4、及時服一些幫助消化的藥物

　　

如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。

　　

5、適當走動

　　

俗話說“飯後百步走，能活九十九”。

運動是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。

　　

6、如果飲食偏幹，可適當喝一些熱湯，原湯

　　

老百姓常說：“喝原湯，化原食”。

這兒的原湯主要是指煮面食時的面湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。

　　

7、對症消食

　　

魚吃多了，將生姜搗爛，拌醋調食。

肉吃多了，嚼點山楂糕。

糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎後飲用。

　　

總之，采取以上方法，有利于促進胃腸蠕動，縮短胃的排空時間，減輕胃腸負擔，保護胃腸功能，從而保障機體的正常功能活動。

引用：http://health.gxnews.com.cn/info.php?c=information