【養生導引秘籍】

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【導引服】

左右伸兩臂，不息，九通。

愈臂痛、勞風、氣不隨、塞閉。

 

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【導引服】

正坐，仰天呼出酒食醉飽之氣，即飢醒。

宜夏月行之，令人溫涼不躁。

 

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【導引服】

正坐，張鼻服氣，排至臍下，小口微排不息。

以除結。

宜夏月，喜熱。

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【導引服】

小低頭微息，但抱手左右不息十二通。

消食，令人輕身，益精神，配氣不得入。

或導引服瀉行氣，皆低頭抱踞，以繩自縛，低頭不息十通，消食輕身。

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【導引】

常以兩手如拓千斤之右，左右互相為之，終身無疾。

 

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【導引】

兩手據地，縮身曲脊，向上三舉之。

此勢每日為之，補益延年。

當為之時，勿當風，仍須閉氣。

每一服了，吐氣莫令耳聞。

若勞倦，以　吐之，臟中病若冷，則吹氣；

若熱，呼氣出之矣。

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【導引服】

蛇行閉氣，偃臥正直，復起踞，隨王相所在，向之不息。

少食通暢，服氣為糧，以唾為漿，春出冬藏。

華池玉漿甜如飴，子勉行之勿生疑。

一本春生夏養，冬合內藏，閉目前光，他同。

 

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【導引思氣者】

呵屬心，心主舌。

口乾澀，氣不通及諸邪氣，呵以治之。

如大熱大開口，小熱小開口。

亦須作意量宜，治之過度則必損。

 

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【導引思氣者】

呼屬脾，脾主中宮土。

如氣微熱，腹肚脹滿，氣悶不泄，以呼治之。

 

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【導引思氣者】

噓屬肝，肝主目。

目溫赤，噓以治之。

 

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【導引思氣者】

吹屬腎，腎主耳。

腰膝冷，陽道衰，吹以治之。

 

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【導引思氣者】

屬肺，肺主鼻。

有寒熱不合，　以治之。

呵、　、呼、噓、吹、嘻，是五臟各主一氣，及勞極，依理之，立瘥。

 

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【導引之法】

臥床，當令高，無令地氣上衝，鬼氣有干。

 

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【導引之法】

無令躁暴者，一身之賊。

 

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【導引之法】

無令向北，反神有犯。

每事不言，亥子日不向北唾，減損年命。

 

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【導引服】

思司命兩人更回左右，旋思常見。

 

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【導引服】

思神光黃且明月在己邊，晝夜常見。

 

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【導引服】

思五臟形氣色串，周流身匝。

 

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【導引服】

思五臟色神在所處，自此以下，人形皆五。

 

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【導引服】

思五臟化為龍魚。