【(十)王子喬八神導引法】
〔原文〕王子喬八神導引法,延年益壽除百病。
法曰:枕當高四寸,足相去各五寸,手法身各三寸,解衣被發,正偃臥。
勿有所念,定意,乃以鼻徐納氣,以口出之,各致其臟所,竟而復始,欲休先極之而止。
勿強長息,久習乃自長矣。
氣之往來勿令耳聞,鼻無知,微而專之長,遂推之伏免、股、 ,以省為貴。
若存若亡,為之百遍,動腹,鳴氣有外聲,足則得溫,成功。
成功之士,何疾而已!
喉嚨如白銀 ,一十二重系膺。
下去得肺,其色白澤。
前兩葉高,後兩葉卑。
心系其下,上大下銳,大率赤如蓮花未開,倒懸著肺也。
肝系其下,色正青,如鳧(野鴨頸毛) 翁頭也,六葉抱胃,前兩葉高,後四葉卑。
膽系其下,如綠綈囊。
脾在中央亦抱(胃),正黃如金,鑠鑠(鮮明)然也。
腎如兩伏鼠,夾脊直臍肘而居,欲得其居高也,其色正黑,肥肪絡之,白黑昭然。
胃如素囊,念其屈折右曲,無污穢之患。
肝藏魂,肺藏魄,心藏神,脾藏意,腎藏精,此名曰神舍。
神舍修則百脈調,邪病無所居矣。
小腸者,長九尺,法九州也(一云:九土,小腸者,長二丈四尺)。
諸欲導引,虛者閉目,實者開目。
以所苦行氣,不用第七息止,徐徐往來,度二百步,所卻坐小咽氣,五六不差,復如法引,以愈為效,諸有所苦,正偃臥,披發,如法徐以口納氣,填腹自極,息欲絕,徐以鼻出氣數十所,「虛者補之,實者瀉之」。
閉口溫氣咽之三十所,(候)腹中轉鳴乃止。
往來二百步,不愈復為之。
病在喉中、胸中者,枕高七寸;
病在心下者,枕高四寸;
病在臍下者,去枕。
以口納氣,鼻出氣者,名曰補;
閉口溫氣咽之者,名曰瀉。
閉氣治諸病法;
欲引頭病者,仰頭;
欲引腰腳病者,仰足十指;
欲引胸中病者,挽足十指,引臂病者,掩臂,欲去腹中寒熱諸(所)不快,若中寒身熱,皆閉氣脹腹,欲息者徐以鼻息,已,復為,至愈乃止。
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