【營養美食/半葷/芹菜牛肉絲】

豐碩

【營養美食/半葷/芹菜牛肉絲】

 

【菜名】：芹菜牛肉絲

 

【分類】：半葷

 

【原料】：瘦牛肉150克，嫩芹菜段500克，蛋清20克。

 

【調料】：花生油、精鹽、醬油、味精、料酒、麵醬、麻油、澱粉，花椒粉、辣豆瓣醬、紅椒絲、蔥絲、薑絲。

 

【制法】：(1)牛肉切成絲用澱粉、料酒、精鹽，蛋清和適量麻油抓拌均勻。

 

(2)炒鍋放油燒至五成熱時，將肉絲下鍋劃散撈出，瀝淨油，原鍋留適量油，放入豆瓣醬、醬油、白糖、料酒炒出香味後，下蔥絲、薑絲、乾紅椒絲和芹菜段，快炒後加牛肉絲翻炒幾下，加味精，麻油出鍋裝盆即可。

 

【特點】：

 

【注意】：劃散牛肉絲的油溫控制在五、六成，芹菜要旺火快炒，才能生脆。

 

【序號】：3087

 

引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... B%E8%82%89%E7%B5%B2