【營養美食/嬰兒/蒸肉豆腐】

豐碩

【營養美食/嬰兒/蒸肉豆腐】

 

【菜名】：蒸肉豆腐

 

【分類】：嬰兒

 

【原料】：豆腐20克，雞脯肉15克，蔥頭10克，雞蛋8克，香油1克，醬油4克，澱粉5克。

 

【調料】：

 

【制法】：1.將豆腐洗淨，放入鍋內煮一下，瀝去水分，研成泥攤入抹過香油的小盤內。

 

2.將雞肉剁成細泥，放入碗內，加入切碎的蔥頭、雞蛋、醬油及澱粉，調至均勻有粘性，攤在豆腐上麵，用中火蒸12分鐘即成。

 

【特點】：此豆腐鬆軟，稍鹹，味美。

 

豆腐含有豐富的植物蛋白質，與動物蛋白質相互補充，能對嬰兒生長發育起到很好的作用。

 

蔥頭能健胃殺菌，提高嬰兒對疾病的防疫能力。

 

【注意】：要把雞肉、蔥頭剁成細泥，攪至有粘性，再與豆腐同蒸。

 

【序號】：2220

 

引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... 9%E8%B1%86%E8%85%90