【營養美食/川菜/八珍豆腐盒】

豐碩

【營養美食/川菜/八珍豆腐盒】

 

【菜名】：八珍豆腐盒

 

【分類】：川菜

 

【原料】：主料豆腐500克配料帶子20克、鮮魷20克、刺參20克、雞脯20克、冬筍20克、鮑丁20克、香菇20克、青元20克、大白菜心12棵、泡辣椒15克、薑5克、蔥15克、蒜10克調料醬油2克、白糖10克、高湯150克、料酒5克、豆粉7克、麩醋5克精煉油75克

 

【調料】：

 

【制法】：1.豆腐改成5公分長，3.5公分寬，3.5公分高的長方塊，片下面上一層（0.3公分厚)做為盒蓋,將豆腐塊中間掏空，成為豆腐盒，再在豆腐盒表面裝飾百花。

 

2.帶子、鮮魷、刺參、鮑丁、雞脯、冬筍、香菇，分別切成細丁，泡辣椒剁茸，姜蒜切米，蔥切花，大白菜只要嫩心12棵備用。

 

3.將上述細丁碼味上漿,炒鍋上火,放少量油,下入細丁，滑炒散籽,下入泡辣椒,姜蒜米烹入醬油、高湯、料酒、糖醋、豆粉滋汁、炒轉撒入蔥花,起鍋裝入豆腐盒中。

 

4.將裝好的豆腐盒上籠蒸5分鐘，同時將大白菜心氽水，用高湯燒起鍋，另取高湯放入鹽、料酒、水粉勾成二流汁，淋在蒸好的豆腐盒上再將菜心圍于四周即成。

 

造型別致，餡料味濃，口感細嫩，色白亮汁。

 

豆腐是植物蛋白含量較高的食物,有明顯降低膽固醇的作用，因此起到保護動脈防止硬化,適合老年人食用。

 

【特點】：

 

【注意】：

 

【序號】：3877

 

引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... 6%E8%85%90%E7%9B%92