【壓力源】

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【壓力源】

 

Stressor

 

【辭書名稱】環境科學大辭典

 

「壓力」(stress)表示有機體對於超過他能力範圍所能處理，或是擾亂他平衡狀態的刺激事件，所表現出的特定或非特定的反應型態。

 

這些刺激事件，無論內在或外在的情境，總稱為壓力源。

 

例如考試，對某些人來說是壓力源；

 

而都市的一些負面特性，如犯罪、暴力、過份擁擠、生活品質日趨敗壞、來往人車過多等，對大部分居民的生活都會造成威脅，因此也被視為某種壓力源。

 

凡是個人感覺到有威脅之狀況，不論其為真正的或是想像的，均會產生心理緊張，即處在感到壓力的狀況下。

 

這種緊張狀態，使人在情緒上產生不愉快甚至痛苦的感受。

 

壓力源會要求有機體做出某些適應性的反應。

 

壓力反應是由好幾個不同水平的反應所組成，包括生理的、行為的、情緒的和認知上的改變。

 

經過認知評估的過程，我們才能清楚的界定壓力源，知道壓力源的要求是什麼？

 

所造成的威脅有多大？

 

個人擁有哪些資源來應對？

 

怎樣的策略才是適當的？

 

有些壓力源，如生病或是天災，幾乎對每個人來說都是一種威脅；

 

但是大部分的壓力源並沒有這麼清楚的界線，而是因人而異的。

 

有些情境對某個人來說會造成很大的困擾，對另一個人來說則沒有影響，這完全是決定於我們整體的生活情境：也就是這個特定要求與我們中心目標之間的關係、我們的處理能力和我們對自己能力的評估等。

 

 

轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary