【習得的無助】

豐碩

【習得的無助】

 

LearnedHelplessness

 

【辭書名稱】環境科學大辭典

 

指個人經痛苦折磨而養成的一種絕望的心態；

 

縱使脫離苦難的機會擺在眼前，個人也鼓不起勇氣去嘗試解決困難。

 

該現象原由動物實驗發現。

 

動物可以經由操作制約的歷程，學習到看見訊號而逃脫。

 

但如訓練時懲罰的太久、太重，使牠永無逃脫的機會，久之，縱使停止打擊，讓牠逃脫，牠也不會做出脫逃的行為。

 

準此推論，在日常生活中，若屢屢失敗，長期挫折後灰心喪志，對任何機會均持絕望態度，即可視為習得的無助。

 

應用到環境心理學上，我們可以舉台北市的交通做為一個絕佳的例子。

 

當交通堵塞的時候，你想回家或去上班，但交通狀況剝奪了你控制行車速率的能力，根據你以前的經驗，你覺得無論你做什麼地無法改善這種情況，因此不嘗試作任何努力，這就是一種「習得的無助」。

 

 

轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary