【憂鬱症_中醫觀點 患者少接觸人工糖素】

楊籍富

【憂鬱症_中醫觀點　患者少接觸人工糖素】

 

人工甘味劑阿斯巴甜、蔗糖素，憂鬱症患者更應少接觸？

 

中華民國營養師公會全聯會秘書長黃翠華表示，阿斯巴甜在動物實驗中會產生痙攣、腦部異常病變對神經、精神疾病是有隱憂的。

阿斯巴甜雖然吃起來會甜甜的，但並不會產生熱量。

 

以致有很多人會將阿斯巴甜取代一般糖分，但黃秘書長表示，在動物實驗的結果發現，動物在食用阿斯巴甜後與腦部腫瘤有關，長期食用則相當不利。

從另一觀點來看，一杯咖啡若家一包糖，5公克的糖會產生20卡的熱量，但只要健走20分鐘即可將熱量代謝掉，並不用依定要用阿斯巴甜來取代一般的糖。

 

大量攝取阿斯巴甜，其安全性堪憂。

應嘗試減少糖分的依賴性，很多人怕吃太甜造身體負擔，而改選擇阿斯巴甜，但，黃秘書長表示，寧可希望民眾選擇實用一般的糖，只要減少糖份攝取再搭配上運動，就能將從糖分中攝取到的熱量給代謝掉。

 

 

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!1uH4_mGeGVpB8tysx6HLbQ--/article?mid=131692