【認知行為改變】

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【認知行為改變】

 

CognitiveBehaviorModification

 

【辭書名稱】教育大辭書

 

早期服膺行為主義的學者，採古典制約學習或操作制約學習理論來解釋學習歷程或行為的養成；

 

由簡單的行為動作到複雜的行為表現，均強調機械式的刺激反應的聯結，而且有賴外在的增強作用來配合。

 

行為主義的這種機械觀受到許多嚴厲的批評，於是促使行為主義的蛻變，由原來的S-R改為S-O-R，亦即開始注意到個體內在的歷程或內在的因素。

 

在應用行為分析領域中經常使用的行為改變技術，也隨著改變，不再忽略認知的因素。

 

因為新近的認知論學者認為，「個體的困擾不是來自事情本身，而是自己對事情的看法」、「不合理的思考信念是構成個體情緒困擾的主因」，因此認知因素對行為改變有不可忽視的影響力。

 

要導正不當的行為習慣，不但要由行為改變著手，更要從重整不合理的認知或信念著手，這就是認知行為改變（治療）的由來。

 

認知行為改變早期的應用首推渥爾普(J.Wolpe)的系統減敏法治療焦慮症的病人，其步驟為：確定焦慮階層、實施放鬆訓練、運用想像對抗、在現實中驗證。

 

新近幾個較受矚目的學者，例如：麥欣保(D.H.Meichenbaum)的自我教導訓練、貝克(A.T.Beck)的認知治療、艾里斯(A.Ellis)的理情治療法等。

 

認知行為改變與行為改變技術最大的不同，在於後者只處理外顯的行為，而前者則兼顧內在的認知因素，企圖由內在認知結構的調整或重組，配合外在的行為訓練，達到改變不良行為的目的。

 

人類的學習歷程與行為表現相當複雜，除了認知尚有情（情感）、意（動機與意志）的因素在交互影響，因此這種知行合一的「認知行為改變（治療）」，更有利於改變個體的不良行為。

 

 

轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary