【等長訓練】

豐碩

【等長訓練】

 

IsometricTraining

 

【辭書名稱】舞蹈辭典

 

【類別】：舞蹈與科學

 

運動訓練法名詞。

 

又稱為靜性肌力訓練。

 

指肌肉長度沒有改變的訓練。

 

肢體用力時，關節沒有動作產生，不發生位移的肌肉用力收縮。

 

其訓練方式可以應用個人本身的身體、器材或其他運動員之力，達成作用力和反作用力之相抗。

 

 

轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary