【扶把練習】

豐碩

【扶把練習】

 

Exercicesàlabarre

 

【辭書名稱】舞蹈辭典

 

【類別】：芭蕾

 

術語。

 

所謂扶把練習，就是舞者一手或兩手扶住把手（barre）所做的一些練習。

 

此種把手通常是圓形木條，水平固定定於練習室的牆壁上。

 

其高度離地約三呎六吋。

 

扶把練習是古典芭蕾的基礎，其對舞者之重要性就如同音階之於鋼琴家一樣，只有經由扶把練習，舞者方能達到所必需的基本訓練。

 

這些練習主要可讓肌肉獲得正確的發展，也能使腿部正確的自臀部向外扭轉，並使關節和肌肉具有伸縮性。

 

因此不論是上課或演出前的準備，舞者都必須先做扶把的各種基本練習，以使身體各部位肌肉舒展，做完這些暖身動作後，再離開把桿做其它的練習或表演，才不會使肌肉和韌帶受傷。

 

舞者每天必須花半小時以上的時間，扶在把桿上做各種基本動作的練習，把桿祇是幫助舞者維持身體的平衡正確的練習各種動作，所以扶持的手不可緊握把桿，也不可把身體重心傾向於扶把的手上。

 

扶把練習可做簡單的也可做變化的，但是通常包含了下列動作：〈plié〉〈battementtendu〉〈battementtendujeté〉〈Battementfound〉〈rounddejambeàterre〉〈battementfrappé〉〈adagio〉〈petitsbattementsurlecou-depied〉〈roundsdejambeal´air〉〈grandbattement〉。

 

 

轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary