【半蹲；小蹲】

豐碩

【半蹲；小蹲】

 

Demi-plié

 

【辭書名稱】舞蹈辭典

 

【類別】：芭蕾

 

術語。

 

雙足足掌平踩於地板，身體重心在兩足之間，往下曲膝直到足跟能牢靠的貼在地板上為止，再往上伸直膝部，隨時保持背部的伸直及腰部的穩定。

 

「半蹲」是所有上升或跳躍舞步的開始及結束的動作。

 

這種練習不但能增加腿部的外轉能力，同時也能增加血液循環，達到暖身的效果。

 

 

轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary