【坐太久會短命喔】

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【坐太久會短命喔】

 

只是運動不足以讓你長壽，但，沒事老坐著的人，則容易短命！

美國癌症防治學會追蹤十二萬三千名健康男女日常活動習慣，結果發現，女性每天在工作以外的休閒時間，比如看電視、玩電玩、上網以及閱讀等活動，如果坐著的時間超過六個小時，相較於坐不到三小時的婦女，早死的機率會增加四成；男性則增加兩成。
 

研究說，閒閒坐著的時候特別容易吃些有的、沒有的，結果就是體重增加；而坐太久會抑制免疫系統，提高罹患癌症和其他疾病的風險，身體不活動的時候，血液流通也會減緩，有可能導致血管栓塞。

 

 

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!vWAj1guXAx_U_rx.odUpzPnC9hnN/article?mid=3906