【內外調理皮膚亞健康】

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【內外調理皮膚亞健康】

 

皮膚粗糙、乾燥、黯淡、成人長痘，認爲是皮膚亞健康。

 

近日世界衛生組織的一項調查結果顯示，在黃種人中，皮膚處于健康狀態的不到10%，處于病態的超過20%，而處于健康與病態之間的，即亞健康狀態者高達70%。

 

沒脫皮、沒長癬，皮膚怎麽也會亞健康呢？從醫學角度來看，健康的皮膚應該具有以下特徵：光滑柔嫩、細膩透明、潤澤無瑕、富有彈性。

 

而生活環境中的不少因素會導致皮膚組織機能低下，因細胞新陳代謝、微循環出現障礙，而呈現出皮膚粗糙、乾燥、黯淡、缺少光澤、長色斑、皺紋、色素沉積等現象，這就是亞健康皮膚。

 

成年人長出青春痘、紅血絲等，也是皮膚內部失調造成的亞健康狀况。

 

我們能在平時注重皮膚養護，亞健康皮膚是完全可以調理好的。

 

由內而外進行調理，是亞健康皮膚人群首先需要注意的。

 

維生素A、C、E、B6具有抗氧化作用，可以從內部加强肌膚的防禦系統，對付色素沉積，破壞自由基活性，促進血液循環。

 

所以，亞健康皮膚的人要多吃新鮮蔬果，或者適量口服補充劑。

 

綠茶中所含的茶多酚能够增强人體表皮細胞的活性，所以，愛美的女性別忘了每天喝一杯清香的綠茶。

 

每天對自己說一些贊美的話，保持愉悅的心情，對于皮膚健康也非常重要。

 

亞健康皮膚還要注意外部保養。

 

即使晚上疲憊不堪，也一定要徹底清潔皮膚，每周去一次角質。

 

潔面後還應用冷水輕輕拍打肌膚，促進血液循環。

 

在選擇潔面産品時儘量選擇弱酸性、無香料、能保濕的類型。

 

生活在寫字樓中的女性，受辦公室空氣污染、電腦輻射、空調乾燥風的侵害，加上作息很不規律，更易變成亞健康皮膚。

 

而皮膚的疲勞程度與睡眠質量成正比，所以此類人群應該提高睡眠質量，儘量在晚上11點之前入睡，因爲這段時間皮膚細胞新陳代謝最旺盛。

 

引自：http://www.cnpharm.org/10/13203.htm