【長期盯電腦 如何減緩近視】

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【長期盯電腦 如何減緩近視】

 

【聯合晚報／記者李樹人／整理；諮詢醫師／林口長庚醫院眼科部主治醫師陳永豐】

問：我是高度近視患者，兩眼度數皆800度，近來有輕微飛蚊症。

 

由於工作緣故需要長期注視電腦螢幕、書籍資料，但又不希望自己的度數再加深。最近幾年，每年近視度數約增加100度。

 

據說，在從事近距離閱讀時，如佩戴度數較低的眼鏡，可以避免度數加深。若真是可行，對我這種需長時近距離閱讀的人真是一大福音。

 

請教醫師，若就醫學角度，這樣的思考是否合理呢？

 

若是如此，我會願意另配一副低度數眼鏡於長時間閱讀之用。（台北市、26歲、上班族、王小姐）

 

答：近視度數越來越深，原因有兩種，如果只是眼睛疲勞，所導致的度數增加，使用較低度數的眼鏡，確實可以減緩近視度數的惡化。

 

但如果是過度使用眼睛，如長期看電腦、看電視，而造成的近視數度加深，較低度數的眼鏡就幫助不大。

 

建議讀者，上班時不要長期緊盯電腦螢幕，最好每隔一段時間，看看遠處，讓眼睛休息。

 

回到家，就盡量少用眼，少看電腦，也不要看電視，配合使用最低劑量的瞳孔鬆弛劑，以及局部熱敷，就能逐漸穩住視力。

 

此外，辦公室裡的空調設備，通常會讓濕度太低，空氣乾燥，對於過度用眼的人來說，容易產生乾眼症，最好可以適時補充人工淚液，對維護視力健康也有幫助。

 

來信內容提及，度數800度，且有飛蚊症，而年紀只有26歲，有點讓人擔心，因為這已經是高度近視，為了保險起見，最好定期到眼科門診，接受各項眼底檢查，如果已有輕微病變，可以服用葉黃素來保養。

 

引用：http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=203504