【做好月子美麗年年，中醫獨步全球跟進】

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【做好月子美麗年年，中醫獨步全球跟進】

 

◎ 臺北市立聯合醫院

環顧全世界只有中國人有坐月子的民間習俗，起源於中國傳統醫學的產科學，自宋朝醫書記載已有數百年的歷史。

 

臺北市立聯合醫院林森（中醫）院區中醫科醫師林君玉指出，在門診案例中，一位王小姐嫁給法國人，第一胎在法國剖腹產，產後1週，法國婆婆要求她推著娃娃車出外散步，幾天後她覺得膝蓋腳踝疼痛，但在婆婆堅持下還是必須去散步，後來疼痛加重才作罷，懷第二胎後期，婆婆吩咐她回臺灣娘家坐月子，以免發生問題。

 

林君玉說，類似案例所在多有，即便在臺灣一般人對坐月子的認識還是不足，甚至有些偏差需要多加強宣導。

 

大家多重視婦女健康，多關懷協助，才能提高婦女增加生兒育女意願。

 

她表示，由於時代進步，產婦生活起居禁忌可以稍做調整與修正。

 

古代妊婦臨產有許多術數避忌，需算好方位安置產帳，鋪上草席或氈褥，妊婦臨產即坐臥於其上。

宋婦人良方「坐月門」正是記載宋代婦女在臨產之月應準備之一切大小事物。

坐月子學說因經得起科學驗證才能保留下來。

 

從懷孕起，體內慢慢開始分泌鬆弛素，隨著預產期到來，開始大量分泌使得產道口慢慢打開，骨盆腔放鬆，產婦才能夠順利分娩，這種荷爾蒙也影響到全身筋骨關節，使其鬆散容易受傷、受寒，因此必須經過1個月調養休息才能復原，感謝前輩醫家的真知灼見，要求婦女在家人隔離保護與照顧之下，好好安靜地休息、調補，以恢復健康。

 

林君玉解釋，只要是女人都是一樣的，沒有中外之別，但是只有我國醫家對婦女有如此週延保護，而「坐月子」的目的：

 

足夠的休息以恢復體力。

均衡的營養以補充產時消耗與餵乳需求。

遠離家事，農耕，由平日伺候家人，改為被照顧。

隔離保護作用。

孕前、孕期及孕後一些注意事項，如：何時該喝生化湯排惡露？

 

坐月子期間可以洗澡洗頭嗎？

 

坐月子的時候是否容易得憂鬱症？

 

生化湯該喝30帖嗎？

 

坐月子料理一定要用米酒煮嗎？

 

坐月子食物都不能放鹽嗎？

 

產後何時開始減肥呢？

 

哺乳媽媽如何製造營養均衡豐富的乳汁等，民眾可以詢問專業的醫師，避免誤信偏方、以訛傳訛，使健康受到極大影響。

 

林森（中醫）院區月子餐建議食補：

 

 

豬肝湯

材料：豬肝一付、麻油一湯匙、鹽少許、杜仲粉3錢。

作法：麻油爆香薑片，放入豬肝片快炒2分鐘，加入少許鹽、杜仲粉，再煮沸即成。

功效：補血、強腰腎。

 

花生豬腳湯

材料：豬腳一付、麻油一湯匙、杜仲粉3錢、花生2兩。

作法：麻油和老薑爆香、豬腳汆燙後再一起炒，加水6-8碗，和花生一起放入慢燉鍋中，煮至軟爛，加少許鹽調味即成。食用時加1匙杜仲粉。

功效：補脾胃、補血、增加乳汁分泌。

 

杜仲酒

材料：黑豆、羌活、杜仲粉泡米酒。

功效：筋骨酸痛或排惡露。

 

 

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!lDjsPA6WEQCT7jlaTY9Msm5G/article?mid=10608