【吃膠原蛋白才能補膠原蛋白，真的嗎？】

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【吃膠原蛋白才能補膠原蛋白，真的嗎？】

 

正解：

 

不一定。

 

就算吃進體內，也需經腸胃道消化、分解、吸收再生合為體內所需的膠原蛋白；

 

市售較小分子的水解膠原蛋白產品也須經同分解吸收生合再利用。

 

因此最後到達皮膚等目標的游離胺基酸剩多少、有多少作用，也無明確證據證明。

 

膠原蛋白是蛋白質一種，從食物中攝取蛋白質及維生素C，體內即可自行合成。

 

諮詢╱振興醫院營養師林孟瑜

 

 

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!lDjsPA6WEQCT7jlaTY9Msm5G/article?mid=10558