【古今醫統大全 養生餘錄（上） 總論養生篇3109】

我本善良

【古今醫統大全 養生餘錄（上） 總論養生篇3109】

 

 

夫未聞道者放逸其心，逆於生樂，以精神徇智巧，以憂畏徇得失，以勞苦徇理節，以身世徇財利。

 

四徇不去，心為之病矣。

 

極力勞形，躁暴氣逆，當風縱酒，食嗜辛鹹，肝為之病矣。

 

恣食生冷，溫涼失度，久坐久臥，大飽大飢，脾為之病矣。

 

呼叫過常，辯爭陪答，冒犯寒暄，好食咸辛，肺為之病矣。

 

久坐濕地，強力入水，縱欲勞形，三田漏溢，腎為之病矣。

 

五病既作，故未老而羸，未羸而病，病至則重，重則必斃。

 

嗚呼﹗是皆弗思而自取之也。

 

衛生之士，須謹此五者，可致終身無苦。

 

經曰不治已病治未病，正為此矣。

 

夫善養生者養內，不善養生者義外。

 

養外者實外，以充快悅澤貪欲恣情為務，殊不知外實則內虛也。

 

善養內者實內，使臟腑安和，三焦各守其位，飲食常適其宜。

 

故莊周曰︰人之可畏者，衽席飲食之間，而不知為戒者也。

 

若能常如是畏謹，疾病何緣而起？壽考焉得不長？賢者造形而悟，愚者臨病不知，誠可畏也。

 

黃帝問岐伯曰︰余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年至半百而動作皆衰者，時世畏耶？人將失之耶？岐伯對曰︰上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

 

今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。

 

夫四時五行，以生長收藏，以生寒暑燥濕風。

 

人有五臟，化為五氣，以生喜怒悲憂恐。

 

故喜怒傷氣，寒暑傷形，暴怒傷陰，暴喜傷陽。

 

厥氣上行，滿脈去形。

 

喜怒不節，寒暑過度，生乃不固。

 

故重陽亡陽，重陰亡陰。

 

故曰︰冬傷於寒，春必病溫；春傷於風，夏必泄瀉；夏傷於暑，秋必病瘧；秋傷於濕，冬必咳嗽。

 

王充年漸七十，乃作養生之書，凡十六篇。

 

香氣自守，閉明塞聰，受補自精，服藥導引，庶幾獲道。

 

太上養神，其次養形。

 

神清意平，百節皆寧，養生之本也。

 

肥肌膚，充腹腸，開嗜欲，養生之末也。