【春季防禦季節性過敏】

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【春季防禦季節性過敏】

又迎來春暖花開，百花爭豔的時節，但是“花粉熱”卻給一些人帶來不少的煩惱。

噴嚏不停、流鼻涕、鼻塞、眼睛癢、喉嚨癢通通都來了。

花粉熱的發作，跟空氣中花粉的含量及空氣質量都有關係。

下面介紹一些防禦小方法：

1. 要選擇適合自己體質的食物，如虛寒體質的人應忌吃生冷的食物，肺肝鬱熱體質的人應禁食菸酒、辛辣燥熱的食物。

2. 在養生方面，講究飲食有節，起居有序。

起居環境與工作場所，應求陽光充足空氣流通，最好能備有除濕機，以避免或減少花粉塵埃等過敏原刺激。

3. 出門時最好戴上口罩，以保持鼻腔的溫暖、隔絕外界刺激。

養成運動習慣並保持愉快心情，以增強體質、提高免疫能力。

4. 也可以通過按摩鼻子，來促進氣血循環，達到宣邪通鼻竅的作用。 (《市場報》)

引用:http://www.huaxia.com/zt/sh/07-022/598425.html