【養生之道：天氣乾燥秋天洗手水別太熱】

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【養生之道：天氣乾燥秋天洗手水別太熱】

北京市海淀醫院保健科主治醫師張芳在乾燥的秋天，人們通常只關注面部的滋潤護理，卻往往忽略了對雙手的呵護。

在日常生活中，手部不僅經常曝露在日光下，還要從事很多繁雜的工作，每天的頻繁清洗，或是經常使用含消毒殺菌成分的香皂，都會對我們的手部造成損傷。

如果洗手不當，最容易造成損害的是手

養生之道：天氣乾燥秋天洗手水別太熱_秋天養生之道，秋天養生之道掌心，這個部位角質層厚，皮脂腺稀少，稍不注意就會粗糙、乾裂，甚至脫皮；手背皮膚柔軟、細嫩，比臉頰的皮膚還薄，也極易老化、鬆弛。

因此，在秋季，我們應該掌握正確的洗手方法，保護雙手不受損傷：

第一，避免頻繁洗手，在清洗衣物時，不要讓雙手長時間浸泡在水中。

第二，洗手時水溫不應過熱，否則會破壞手部表面的皮脂膜，促使角質層更加干燥甚至皸裂，最佳水溫應該在20℃—25℃之間。

第三，洗手時應選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E或羊毛脂、蘆薈等滋潤型護膚成分，盡量不使用肥皂等鹼性較強的清潔用品。

最後，手洗乾淨後，不能任其自然風乾，因為在乾燥的空氣中，手部皮膚內的水分，會伴隨未擦乾的水分一起蒸發掉。

正確的做法是：洗手完畢，用乾淨、柔軟的毛巾擦手，在皮膚未乾時，塗抹具有保濕功能的護手霜，只有這樣才能及時鎖住皮膚內的水分。

引用:http://www.717qq.info/yssd/1904/