【古今醫統大全 痺証門 導引法625】

我本善良

【古今醫統大全 痺証門 導引法625】

 

 

〔附〕導引法

 

一法︰以右踵拘左足拇指，除風痺；以左踵拘右足拇指，除厥痺，以兩手更引足趺至膝上，除體痺。

 

一法︰踞坐伸腰，兩手引兩踵，鼻納氣，自極七息，布兩膝頭，除痺。

 

一法︰凡人常覺腰脊拘急，手足舉動不遂，以左右手朝拱，迎面呵氣三口，足立直，蹬七數踞坐，左右手抱膝搖二七遍，納氣七息，愈周身之痺。