【秋季養生重養肺 氣虛抵抗力降】

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【秋季養生重養肺 氣虛抵抗力降】

 

更新日期:2010/10/07 00:07 【記者鄭綿綿／台北報導】

 

秋天養生應注意養肺氣。

 

中醫師鄭集誠表示，十二經脈的循行從肺脈開始，中醫認為，秋季也是歸屬於肺金當令，「肺朝百脈」；也就是從肺氣開始運行。

 

肺氣虛的人易缺乏生氣元氣，抵抗力也就會降低。

中醫師鄭集誠表示，秋天氣燥，目前的時節屬於涼燥。燥邪會傷津液，因此秋常口乾舌燥，眼乾膚燥，排便燥而硬，呼吸系統燥也意見咳無痰或少痰，鼻太燥而出血等現象。

 

中醫認為，肺開竅於鼻，而行呼吸作用。

 

「形寒飲冷傷肺」；肺氣不足的人鼻子也不好，因為肺經受寒，鼻竅就不利。

通常易鼻過敏的人呼吸系統也較弱，常在秋天發作喘息鼻張，甚至咳血。

 

此外，中醫也強調，肺主皮毛；皮膚有保護、防禦、體溫調解、呼吸，排泄和儲存的功能，如果運作失靈，也易產生皮膚病。因此，秋季也是皮膚病好發的季節。

醫師表示，秋天氣溫比較平和，也因此常讓大家輕忽，但日夜溫差比較大，忘了加減衣物或飲食無節制，易導致免疫力下降。

 

古人強調「春生、夏長、秋收、冬藏」，秋天是收拾的季節，不宜過度外放與不收，以免造成抵抗力不足。

秋季免疫力下降調養，應注意清燥益氣，滋陰潤燥。

 

中醫師鄭集誠表示，秋季免疫力下降，患者臨床常見表現包括如感冒、咳嗽、氣喘、皮膚癢、便秘、腹瀉等。

 

可從清燥益氣生津；滋陰潤燥濡腸方向來調理。

 

配合補肺內服藥方，或針灸改善。

鄭集誠醫師表示，免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何病毒、細菌等。中醫則視為正氣，是人體免疫系統功能的體現，免疫力的強弱也反映了臟腑精氣的興衰。

 

中醫提到，「正氣內存，邪不可干」，也就是認為免疫力足夠，病毒自然不易入侵，也不會生病。

鄭醫師表示，辨證用藥調理針對秋燥常見的「溫燥傷肺」，多可見表現為無痰乾咳，或痰少不易咳出，兼有咽喉腫痛，皮膚與口鼻乾燥、口渴心煩，初起發熱輕微怕冷治療宜清肺袪風、潤燥止咳。中藥可用如桑葉、杏仁、沙參、貝母、梔子、豆豉、麥冬、枇杷葉等。

此外，還有「涼燥傷肺」問題，症狀多可見怕冷、發熱、頭痛鼻塞、咽喉癢或乾痛、咳嗽，咳痰不爽、口乾嘴唇燥等，治療宜祛風散寒、潤燥止咳。

 

中藥可用如杏仁、紫蘇葉、桔梗、陳皮、半夏等。還可配合穴道針灸，取合谷、足三里、曲池、太衝穴等。

 

 

引用：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101007/128/2eg6q.html