【防高度近視多看遠方 補充葉黃素】

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【防高度近視多看遠方 補充葉黃素】

 

更新日期:2010/10/06 00:07 【記者陳元春／台北報導】

 

高度近視後續容易衍生哪些問題，真有可減少近視機率的食物？

 

診所眼科主任廖昶斌指出，民眾如有高度近視，後續較容易發生視網膜剝離、黃斑部變性、飛蚊症或早發性白內障等狀況，民眾補充葉黃素，對保護視網膜、防近視小有幫助，但臨床主要預防高度近視的方法，仍為控制近距離用眼時間與多看遠。

診所眼科主任廖昶斌指出，觀察發現，每逢暑假過後，因近視前來門診求診的學童都就有增加趨勢，且若屬一時用眼過度、疲勞造成的假性近視，點散瞳劑治療，是可以挽救的。

診所眼科主任廖昶斌補充，民眾高度近視，後續易引發的眼科問題包括視網膜剝離、黃斑部出血或變性、飛蚊症或早發性白內障與青光眼等，想預防高度近視，臨床主要的方法還是多看遠方，並限制近距離用眼時間。

至於否能仰賴日常飲食預防？

 

診所眼科主任廖昶斌補充，食物對防高度近視能發揮的作用並不大，但民眾如有需求，則可以補充葉黃素、魚肝油等，對預防高度近視與白內障，或許小有幫助。

醫師廖昶斌說，葉黃素具抗氧化作用、能保護視網膜，可或多或少避免白內障。至於補充葉黃素、魚肝油，對近視亦有些許幫助，提供民眾參考。

富含葉黃素的蔬果包括菠菜、南瓜、胡蘿蔔、芥藍菜、青椒、蕃茄、玉米、芒果、木瓜等等深色蔬果當中。

 

若以菠菜來說，每100公克就含有12克的葉黃素，含量很高，多吃這類營養素，有助於眼睛抗氧化。

至於目前臨床控制學童視力惡化的方法，主是點散瞳劑或配戴夜戴型角膜塑型鏡片。

 

惟散瞳劑會有畏光、刺痛、看近模糊等副作用，至於夜戴型角膜塑型鏡片則需自費，要價約新台幣兩萬到四萬元，好處是民眾晚上睡覺時戴八小時，有八成患者白天就可無須戴眼鏡，但惟須注意不宜戴超過十小時，易造成角膜缺氧，且因屬物理治療，一旦停戴，度數就會恢復。

 

 

引用：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101006/128/2edoo.html