【更年期 平常心對待】

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【更年期 平常心對待】

年過50，身體拉起緊急警報，所有過去沒有的癥兆，一一送上來。

 

每早起來頭暈目眩，下了床，膝蓋像沒有上油的零件，喀喀作響，拿起報紙，老花作亂一片茫然，打開電腦，得摘下眼鏡，好像每件事都變得不真實、不一樣，不是看不清晰，就是哪裡覺得怪怪的。

 

反正看哪件事都不順眼，身心疲憊下看了醫生，她和藹可親地告訴我：「這是更年期現象，每個人狀況不一，好的話一兩年就可度過，嚴重的可延續數年。」

 

帶著醫師親切的叮嚀，我細思後做出個決定：與其和它為敵，不如成為它的朋友，建立起最友好的關係。

 

看了數本更年期的書籍後，首先，朝飲食改變。

 

高血壓就少吃些動物性蛋白質，骨質密度不夠就多補充鈣質食品，老花眼的問題也借助多功能的眼鏡來改善，睡不好練瑜伽和睡前泡腳。

 

我發揮毅力，一定要和它成為最好的朋友，不要因迎接了這位朋友來，弄亂了原先的生活，我寫了長長的信給女兒們，希望她們都能與我共度這段有些怪異、又難以啟口的日子。

 

做了這麼多萬全的準備，盼這位好友能與我共度女人可以最美麗的更年期，也讓健康長長久久。

 

 

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!lDjsPA6WEQCT7jlaTY9Msm5G/article?mid=9157