【如何改善老年男性性欲衰退】

楊籍富

【如何改善老年男性性欲衰退】

 

老年男性由于睾丸功能逐漸下降，雄激素的分泌量逐漸減少，性功能便逐漸衰退。
 

那麽，是否可以通過補充雄激素的方法來改善老年男性的性功能呢？
 

由于絕大多數的老年男性有過較長時間的性生活經曆，不同于先天性睾丸發育不全的性功能低下者，因此，若長期使用雄激素，一則效果不會恒定，二則會給健康帶來威脅，容易引起前列腺增生，以及乳房女性化。
 

而且對于睾丸酮分泌正常的男性來說，外源性地補充雄激素並不會增強其性欲和性交能力，而長期應用大量或中等劑量的雄激素，反而會通過負反饋機制使其下丘腦－垂體－性腺軸受到抑制，使睾丸萎縮和精子生成減少或消失。
 

總的來說，老年男性隨便使用雄激素制劑利少弊多，不宜輕易嘗試。
 

當然，也有少數男性隨著年齡的增長，其體內雄激素的水平下降較快，至老年期已降至很低。
 

有些男性年過50歲後，其體力驟衰、性功能減退，並出現頭暈目眩、失眠焦慮、多愁善感等一系列男性更年期的症狀。
 

這些人便可以使用雄激素來治療，但要在醫師的指導和嚴密觀察下使用，以免發生不良反應。
 

研究證明，老年男性隨著雄激素分泌量的減少，在性欲和性功能逐步減退的情況下，可以選擇一些能增強性功能的食物進行食療，這樣既能改善性功能，又有利于身體健康。
 

適合這方面的食物有：
 

（1）動物內髒：
 

動物內髒含有較多的膽固醇。
 

而膽固醇是合成性激素的重要原料。
 

此外，動物內髒還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。
 

因此，適量食用動物的心、肝、腎等內髒，有利于提高人體內的雄激素水平，增加精液分泌量，增強性功能。
 

（2）含鋅的食物：
 

鋅是人體不可缺少的微量元素，它對于男性生殖系統正常結構和功能的維護有著重要的作用。
 

男性體內缺鋅會使精子數量減少，並可影響性欲，使性功能減退。
 

含鋅量最高的食物為牡蛎，其它如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜和紅糖中都含有一定量的鋅。
 

（3）含精氨酸的食物：
 

精氨酸是精子形成的必要成分，男性常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精。
 

此類食物有粘滑的特征，如鳝魚、紅魚、泥鳅、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜和豌豆等。
 

（4）含鈣的食物：
 

鈣離子能促進精子成熟。
 

含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶和芝麻醬等。
 

（5）富含維生素的食物：
 

維生素A、E和C都有延緩人體衰老和避免性功能衰退的功效，它們大多存在于新鮮蔬菜和水果中。
 

引用：http://www.icesmall.cn/articles/4/2008/04-09/04111828.htm