【基本運動能力測驗】

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【基本運動能力測驗】

 

BasicMotorAbilityTests

 

【辭書名稱】教育大辭書

 

基本運動能力測驗是測驗人從事各種身體運動的基本能力；

 

其中以跑、跳、攀、爬、滾、翻等為維持生命活動所不可或缺的基本運動能力。

 

通常要測驗一個人的基本運動能力，其項目包括以下幾點：1.肌力：肌力通常視為身體運動能力的最重要因素，肌肉力量最好用特定動作或姿勢作一次最大用力來測量；

 

最常用來測量肌力之方法有引體向上測驗、雙臂屈伸起測驗、握推測驗及握力等。

 

2.肌耐力：肌耐力是指肌肉重複同一運動或在一段時間內維持一定程度張力的耐久能力；

 

常用的測驗方法有屈膝仰臥起坐、俯地挺身等。

 

3.瞬發力：瞬發力是指在可能的最短時間內，發揮最大作用的能力；

 

常以垂直跳、立定跳遠等方式來測驗。

 

4.敏捷性：敏捷性是指個體準確轉換方向及迅速變換身體姿勢的能力；

 

常用的測驗為側跨步、穿梭跑、曲折跑等。

 

5.速度：運動速度是運動中不可或缺的因素，速度定為物體位置變化的快慢；

 

其測量方法包括五十碼跑步測驗、四秒鐘衝刺跑等測驗。

 

6.平衡：平衡為個體保持穩定姿勢及在激烈運動中維持平衡的能力；

 

測量方法有鶴立測驗、姿勢平衡測驗等。

 

7.柔軟性：柔軟性是指受關節及肌肉韌帶的運動影響所產生的關節可動性；

 

一般測驗方法有立位體前屈、坐位體前屈及後仰伸展等。

 

8.準確性：準確性是指神經與肌肉協調功能的表現，包括時間與空間二因素；

 

測驗方法為各種球類的擲準。

 

9.協調性：是正確、圓滑而有效地進行各項運動的能力；

 

可用曲折運球及連續後迴環上來測驗。

 

10.心肺功能：是指人體肺部呼吸和心臟輸送氧氣的能力；

 

測驗方法有登階測驗、十二分鐘跑測驗等。

 

 

轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary