【運動適度 頭腦變聰明】

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【運動適度 頭腦變聰明】

 

【聯合晚報／記者嚴文廷／台北報導】

 

成功大學藉由小鼠實驗打破「四肢發達、頭腦簡單」的刻板印象。

 

證明人類只要持續適度的運動，可以活化腦細胞，讓學習能力增強，尤其是年紀越大，持續運動變聰明的效果會越好。

 

該項研究也登上國際知名的生理學期刊 (Journal of Physiology)。

由成大醫學院生理所教授任卓穎及陳洵瑛共同實驗證明，讓小鼠每天跑步一小時，每周持續五天，學習能力比不運動的小鼠還好。

 

例如在水中尋找平台，一般不運動的小鼠需要四天時間，但持續運動的小鼠只要三天就能學會。

 

任卓穎表示，人類的腦部構造和小鼠類似，可以合理推論只要持續運動，人類也能達到類似效果。

任卓穎進一步表示，過去的研究都只能證明運動讓身體健康，卻無法證明運動也能讓人變聰明。

 

但這次的研究卻發現，運動小鼠的學習能力確實比不運動的小鼠還要好，而且有大幅的進步。

 

他強調，人類腦部非常複雜，加上不可能要求一個人整天不動、一個人每天運動來做比較，因此只能利用小鼠進行合理推論證明。

但任卓穎強調，持續適度的運動才有效，如果明天要考試，今天瘋狂運動，只會造成身體負擔，加上有心理壓力產生，反而適得其反，無法憑藉運動達到變聰明的效果。

 

引用：http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=207&f_SUB_ID=1348&f_ART_ID=215455