【抗憂鬱奮鬥 我多運動讀好書】

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【抗憂鬱奮鬥 我多運動讀好書】

 

去年6月開始，常覺得疲憊異常，無精打采，做什麼事都提不起勁來。胃口也不佳，食難下嚥，體重在短短的1個月間就掉了4、5公斤。

 

曾擔任護士的大姑一度懷疑我得了糖尿病，囑咐我到醫院檢查。

 

結果血糖、肝功能、心血管機能都很正常；家人又懷疑我沾到邪氣，帶我到廟裡拜拜。

 

可是我的情況沒有好轉反而每下愈況，最後只好到醫院就教身心科醫師。

 

醫師告訴我是憂鬱症，建議我接受藥物治療，規律運動並常曬曬太陽。

 

一向開朗陽光的我雖覺不可置信，卻也別無選擇，就這樣展開了長達半年的抗憂鬱奮鬥。

 

這期間家人拿出最大的耐心帶我到處趴趴走，親家母費盡心思為我熬煮各種美味的粥，好朋友風雨無阻地陪我運動。

 

到了9月，終於感到自己情況逐漸好轉，現在主治醫師說我已經有80分了。

 

歷經半年折磨，深感健康重要，而健康應該是身心兩方面的，在這個景氣冷、社會亂的時代，心靈健康尤其不可忽視。

 

在新的一年，願自己能將好友幫我培養的運動習慣持續下去，讓自己有健康身體，並多行善事、多讀好書讓自己擁有健康寧靜的心靈，能永遠遠離憂鬱，快快樂樂地過每個日子。

 

 

【2009/02/19 聯合報】@ http://udn.com/