【中藥飲夏秋養生】

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【中藥飲夏秋養生】

1、菊花蜂蜜飲：菊花50克、麥冬20克，加清水2000毫升，煮沸後保溫30分鐘，過濾，另加入適量蜂蜜，攪拌溶解後即成。此飲料清爽甜香可口，具有明目養肝、生津止渴、清心健腦和消除疲勞之功效。

2、荷葉三鮮飲：鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各30克，加水2000毫升煎煮10分鐘，過濾，再加入適量蜂蜜攪勻，冷後代茶飲，有清熱防暑、生津止渴之良效。

3、銀花解毒飲：金銀花、菊花、淡竹葉各20克，加水2000毫升，煎煮15分鐘，紗布過濾，加入適量蜂蜜，有清熱解毒、明目除煩、清心利尿之效。

4、荷葉三豆飲：荷葉15克、綠豆100克、黃豆、白扁豆各30克，加水煎煮至豆爛後，取濃汁飲服，有清熱解毒、利濕祛暑、和中健脾之功效，對脾虛濕重有慢性腹瀉者最為適宜。

5、山楂麥冬飲：山楂、炒麥芽、麥冬各15~30克，水煎後晾涼飲用，有開胃健脾、生津止渴之效，對中老年夏日食慾不振、消化不良者適用。

6、骨皮清涼飲：地骨皮、麥冬、竹葉各10克，加水適量煮30分鐘，每日1劑，分3~4次服，有清熱瀉火、生津止渴、涼血祛暑之功，對患有夏季性低熱症見五心煩熱、口渴多汗者適用。

除以上的藥物防暑的方法外，生活中對於年老體弱的人群，還應通過減少外出、多飲水及保證充足睡眠等措施來降低中暑的發生。

引用：http://www.cnkang.com/zyzy/zydq/zyzs/zycs/200910/131946.html