【飢餓素升、代謝低！睡太少小心發胖】

電梯直達

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發表於 2012-6-30 17:28:40 | 只看該作者回帖獎勵

【飢餓素升、代謝低！睡太少小心發胖】

睡眠少，小心容易發胖！

國外研究發現，民眾每天只睡5個半小時，身體代謝能力就會下降，1年下來，可能會增胖約5.7公斤；醫師表示因為睡得少，飢餓素就會上升讓食慾增加，而代謝能力又減退，當然會變胖，因此提醒民眾，除了運動及控制飲食外，每天也最好睡滿6到8個小時。

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【飢餓素升、代謝低！ 睡太少小心發胖】