【運動症的預防】

tan2818

【運動症的預防】

 

1.不要緊張。

 

要保持精神放鬆，不要總想著會暈。

 

最好找個人跟你聊天，分散注意力。

 

2.旅行前應有足夠的睡眠。

 

睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。

 

3.乘坐交通工具不宜過饑或過飽。

 

只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現噁心、嘔吐等症狀。

 

4.儘量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。

 

並且保持空氣流通。

 

5.頭部適當固定，避免過渡擺動。

 

6.乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。

 

7.儘量不要看窗外快速移動的景物。

 

最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！

 

另：有人試用跌打止痛膏貼於肚臍上，有一定效果，但機理有待探討。

 

 

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!1uH4_mGeGVpB8tysx6HLbQ--/article?mid=185574