【胃腸脹氣】

吳華敏

【胃腸脹】

大量氣體積存於胃或腸道內的現象，這些氣體有時可經肛門排出。大多是因為不良的飲食習慣，造成胃腸的消化物無法順利排出，留滯腸道內，產生氣體。這樣的情形，可以依靠生活作息的調整，配合正常飲食習慣，就能有效 改善脹氣的產生。

通常因為吃喝的速度太快，以致吞下空氣所造成。有時也是由食物引起，高纖維食物如豆類、蔬菜、水果和穀類，會產生很多氣體。有時乳製食品也會產生很多的氣體。

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