【海苔、紫菜蛋花湯 可舒緩偏頭痛】

易夢

【海苔、紫菜蛋花湯　可舒緩偏頭痛】

 

容易偏頭痛的人痛起來真的要人命，除了吃止痛藥，其實也有簡單的食物可以解決，今天的養生好簡單，中醫師吳明珠告訴我們，頭痛的時候可以吃海苔或者喝紫菜湯，因為裡面含有豐富的鎂，有助於舒緩頭痛。

常常頭痛痛到爬不起床嗎？其實可以吃吃海苔舒緩偏頭痛。

中醫師吳明珠：「鎂離子缺乏的時候就會產生偏頭痛，這種偏頭痛是比較嚴重，你會感覺好像閃電，甚至痛到會噁心想吐，海苔裡面或是紫菜裡面它含有很多的鎂離子。」

常吃海苔補充鎂離子，減少偏頭痛，但也要小心海苔如果有加鹽調味，可能會讓鈉攝取過量，高血壓患者就得忌口。不然還有個老偏方效果也不錯，紫菜跟海苔一樣含有豐富的鎂，一百克的紫菜，鎂就有460毫克；另外再加個蛋煮成紫菜蛋花湯，每天吃一到兩次，對舒緩頭痛效果再加倍。

除了吃也能按按穴道，頭痛就醫頭，從後腦的風府跟風池穴開始按起。

中醫師吳明珠：「在我們睡枕頭的地方中間這個叫風府，還有這兩邊這兩條筋，靠近睡枕頭的地方一摸的時候很緊，這個地方就是風池穴，這樣給它壓配合呼吸。」吐氣的時候按壓穴道五分鐘，或者揉揉後頸兩條筋都有不錯的效果，不然就按太陽穴，同樣能對付偏頭痛。

如果只是偶爾偏頭痛還能用按摩、吃海苔、紫菜來舒緩，不過經常性頭痛，一個禮拜至少發作三次以上可要趕快看醫生，徹底找出病因，千萬不要一拖再拖耽誤治療時機。

 

 

引用：http://n.yam.com/ebcnews/life/20140703/20140703396344.html