【營養美食/孕產婦/什錦豆腐】

豐碩

【營養美食/孕產婦/什錦豆腐】

 

【菜名】：什錦豆腐

 

【分類】：孕產婦

 

【原料】：豆腐200g，瘦豬肉、火腿、筍尖各25g，蝦子265g，雞肉50g，乾冬菇5g，乾蝦米10g，豬油5g，蔥花、薑末、料酒25g，醬油15g，肉湯100g，味精1g。

 

【調料】：

 

【制法】：1.將冬菇用水發好，和豬肉、雞肉、筍尖、火腿一起均切成片。

 

2.將豆腐蒸一下，取出後切成方塊。

 

3.將油放入鍋中上火，待鍋熱，把薑末、蝦子放入鍋中炒一下，之後立即放入蒸好的豆腐和切好的肉片、雞片、火腿片、筍片及蝦米，略煮一會兒，倒入醬油、料酒略炒，加入肉湯待燒開後倒入砂鍋內，放在小火上約煮十餘分鐘，再加入味精，即可上桌。

 

【特點】：

 

【注意】：

 

【序號】：2134

 

引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... 6%E8%B1%86%E8%85%90