【大蹲】

豐碩

【大蹲】

 

Grand-plié

 

【辭書名稱】舞蹈辭典

 

【類別】：芭蕾

 

術語。

 

大蹲〈grand-plié〉；

 

全蹲。

 

第一、第三、合第四和第五等幾個位置的〈grand-plié〉，腳跟必需是經過小蹲才被動的自然提起而離地，直到使膝蓋完全彎曲至大腿內側肌接近水平後，身體保持在胯正上方地回到直立的位置。

 

起來時由腹部帶動，使腳跟主動慢慢往下踩，同時繼續髖關節和大腿內側肌往外翻轉的行動，經過小蹲使膝蓋不往前的慢慢伸直回來。

 

第二位置的大蹲〈grand-plié〉，腳跟要確實地保持在地板上。

 

通常蹲下和上升是一樣慢速的。

 

特別要注意的是往下蹲時上下精力的對抗，使腰不塌；

 

膝不往前；

 

蹲至最下時；

 

臀部不可放鬆往後跑和上身不往前跑。

 

 

轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary