【心血管疾病患者 應有安全適當的運動】

wzy_79

【心血管疾病患者　應有安全適當的運動】

 

更新日期:2010/11/15 17:31 記者季從茂／新竹報導

 

廣告才子孫大偉因腦中風過世的消息，令許多人相當惋惜他的英才早逝，也引起許多民眾對心血管疾病的關注。

 

衛生署新竹醫院神經科葉伯壽主任表示，腦中風一向是十大死因的第二位，雖然近年已降至第三位，但無論是第二位的心臟病或第三位的腦中風，皆同屬於心血管系統的疾病，而40%的病人是同時患有心臟病、腦中風或週邊血管阻塞的情況。

 

60-75%的中風是發生在65歲以上的民眾，有30-50 %會造成中度至重度的失能障礙。

葉伯壽主任指出，對於曾患腦梗塞及心肌梗塞的病患，便需長期服用抗血小板凝固藥物或抗血栓藥物，以期有效預防再發的危險。

 

但藥物過量或血壓控制不良，反而增加出血的機會(約千分之一)，所以除了預防藥物的使用外，血壓的控制，尤其最近氣候變化較大的時候，更需注意。

 

至於血壓控制到多少才安全？

 

一般建議是低於140/90mmHg，對糖尿病或腎臟病患者則建議為130/80mmHg，但仍需依病患平常血壓及降血壓後是否會出現不適的情形再作調整。此外，更要避免血壓瞬間急昇或急降的情形，以避增加危險。

 

所以運動不宜太興奮、劇烈，同時注意氣候變化，才能確保安全。

葉伯壽主任表示，安全、適當的運動，

 

第一是量力而為，不可勉強。

 

第二是建議每週至少三次，每次半小時的活動，如：散步、慢速騎腳踏車、球類或水中慢行。

 

第三是持之以恆做運動。

葉伯壽主任指出，腦中風和心肌梗塞的疾病，是因為身體的潛在危險因子未能及早發現，或未得到妥善照顧而發生的。所以預防才是最有效的治療。

 

但如果不幸發生了，更應積極治療、固定服用藥物，糖尿病、高血壓和高血脂的飲食控制，戒除煙、酒習慣，保持愉快心情，加上適當運動，才能真正有效防止不幸的再次發生。

 

引用：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101115/17/2h428.html