【長時間騎自行車 尿道炎攝護腺炎激增】

元空

【長時間騎自行車　尿道炎攝護腺炎激增】

 

放暑假是運動旺季，尤其喜歡騎自行車的人，往往一騎就是半天一整天，結果在炎熱的夏天長時間騎乘，加上所穿衣物為貼身競技型的材質，或座墊較硬角度設計良，久而久之「小弟弟」會摩擦生熱與受到壓迫，若是再加上未注意隨時補充水分，就容易好發尿道炎、攝護腺炎，甚至尿路結石。

林儒廷醫師建議，騎車時最好每隔1至2小時即應該休息10分鐘，而且最好與其他運動輪流進行。

書田泌尿科醫院泌尿科主任林儒廷醫師表示，每到夏天尿路結石的患者就會比平時多增加1至2成，經過詢問才赫然發現，其中不乏騎鐵馬愛好者，有的人喜歡挑戰數十公里的距離，一騎就欲罷不能，屁股就不肯離開自行車的座墊，而且可以像駱駝一樣，不吃不喝，結果長時間下來，即開始出現泌尿道感染、腰側疼痛等症狀。

泌尿系統就像是人的下水道系統，必須保持通暢，一旦阻塞，就會滋生蚊蠅，最終導致建築物腐杇、毀壞。

人也是一樣，結石一旦阻塞集尿系統，會造成腎臟水腫，久而久之，腎臟功能衰竭，甚至尿毒症。而且結石上面容易附著，滋生細菌，即使長期使用最好的抗生素也難以根除感染。因此，反覆尿路感染，也應仔細檢查有無 尿路結石的可能。

較大的結石，必須用體外震波碎石，或內視鏡的方法將石頭擊碎才有辦法，若是較小的結石（小於0.5公分），只要多喝水，9成以上的結石是會自己排出來的，也不須要靠偏方如吃化石草來除石。

此外，長時間騎自行車也有可能壓迫攝護腺，導致急性發炎。

可能因為座墊狹小、材質堅硬，使得位於會陰部上方的攝護腺受到擠壓刺激，長時間下來就會引起攝護腺發炎，嚴重者壓迫到性神經，甚至可能導致陰莖勃起困難等性功能障礙。

林儒廷醫師建議，騎車時最好每隔1至2小時即應該休息10分鐘，而且最好與其他運動輪流進行，例如可以適度游泳或跑步取代自行車，同時注意騎自行車要不斷變化姿勢，不應該長時間維持坐在座墊上的姿勢，即使是休息也不要一直坐在座墊上，避免壓迫攝護腺。

以及要注意多補充水分，促進新陳代謝，避免泌尿道感染。

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