【跑長途久駕傷肩頸】

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【跑長途久駕傷肩頸】

 

為期9天的年假結束，這兩天不少人都已陸續回到要開始工作、上班的住所。

 

但診所復健科主任潘筱萍日前提醒，民眾開長途車回家，遇到高速公路塞車或停紅綠燈時，不妨適度轉轉頭、扭動脖子，休息一下，避免長時間維持同一個姿勢開車太久，傷肩頸。

診所復健科醫師潘筱萍指出，其實很多上班族，因久坐辦公室、使用電腦，加上缺乏運動，都有肩頸不好的問題，而不自知。據一份研究，只要每天使用電腦達六小時，連續三年，約有七成的人都有肩頸不好問題。

因應過年連續假期結束，不少人正準備開車返回工作的住所，復健科醫師潘筱萍因而提醒，民眾開長途車回家，若碰塞車或紅綠燈，不妨扭動一下脖子、頭，避免維持同一個姿勢太久。

 

也應避免在短時間內抬頭、後仰的次數太多，讓頸部關節過度摩擦，引起發炎腫脹，若壓迫到血管神經跟，就會出現手麻、肩頸痠痛問題，放著不管，還可能讓骨刺惡化，提醒注意。

復健科醫師亦提醒民眾注意，若上班後出現背部、手部疼痛難難耐、手臂無法高舉等症狀，盡速就醫。

 

 

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!1uH4_mGeGVpB8tysx6HLbQ--/article?mid=118156