【超級老壽星的長壽秘訣】

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【超級老壽星的長壽秘訣】

美國加州大學洛杉磯分校大衛•格芬醫學院的老年醫學研究小組研究發現，“心境好”是這些“超級壽星”的共同特點。

 

他們一般沒有專門的養生之道，在一生中很少有意識地去吃什麽，不吃什麽，過的都是隨遇而安的生活。

 

但普遍熱愛勞動，重視鍛煉，戒烟限酒。更突出的是開朗樂觀，心態平靜，與世無爭，知足常樂。

去年被吉尼斯世界紀錄確認爲世界上最長壽老人的卡波維拉116歲，她有5個孩子，目前3個在世，分別是81歲的女兒伊爾達、79歲的伊爾瑪以及77歲的兒子阿尼瓦爾。

卡波維拉的家人介紹說，老壽星年輕時興趣廣泛。

 

卡波維拉多年來一直堅持一日三餐，從不抽烟或者飲烈性酒。

 

不過她女兒介紹說，老壽星晚年偶爾會在午飯時享受一小杯葡萄酒，午餐愛吃小扁豆和鶏肉。

 

到了晚上，她會喝上一杯咖啡加熱牛奶，或者細嚼幾口夾著奶酪或果醬的麵包。

 

甜食也是老人喜愛的食品，她總是說自己離不開甜食。

 

卡波維拉的女兒還說，保持安樂平靜的性格是母親最重要的長壽秘訣。

引自：http://www.39yao.cn/healthcare/19150.html