【等張訓練】

豐碩

【等張訓練】

 

IsotonicTraining

 

【辭書名稱】舞蹈辭典

 

【類別】：舞蹈與科學

 

運動訓練法名詞。

 

等張訓練法就是抗物體質量不變，而肌肉長度改變的訓練方式。

 

訓練時，肌肉用力克服阻力，肌肉長度改變而肌張力不變。

 

一般阻力來自槓鈴、啞鈴及器械等諸類物體，在動作過程中，阻力不變。

 

 

轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary