【26個乳房健康小常識 】

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【26個乳房健康小常識 】

 

‧ Asymmetry－乳房不對稱？

 

發現「奶奶」1邊大1邊小嗎？別驚慌！其實乳房不對稱是正常的現象。

 

這是因為人類在發育期間，身體的生長或多或少呈不對稱進行。

 

但是如果發現乳房在短時間內改變大小，那就得注意是否肇因於乳房組織上的病變。

 

 

‧ Birth Control Pills－吃避孕藥易得乳癌？

 

有人說吃避孕藥容易罹患乳癌？其實妳大可放心！

 

因為根據美國「疾病防治中心」針對全美10000名女性（35至64歲）所進行的研究顯示，服用口服避孕藥，就算長期使用，也不會增加罹患乳癌的機率。

 

 

‧ Cancer－年過40就是乳癌高危險群

 

根據衛生署調查，乳癌位居全台女性癌症死亡率第1名！

 

民國80~85年間罹患乳癌的人口比例從10萬人口中19人增加為26人；而死亡率則從10萬人口7人增為9人，好發期為40~55歲女性。

 

然而早期發現，治癒機會高達8成。

 

乳癌的主要徵兆包括乳房出現硬塊、乳房大小突然改變、乳房肌膚凹陷、紅腫或灼熱；乳房單一部位持續疼痛，或出現血痣，乳頭凹陷或乳暈發癢、灼痛都可能是乳癌的前兆。

 

及早就醫治療，治癒率就越高。

 

 

‧ Discharge－乳頭出水是乳癌前兆嗎？

 

一般來說，乳頭流出液體並非不正常現象。

 

尤其是生過孩子、親自哺乳過的婦女往往在擠壓乳暈時，乳頭就會流出液體。

 

但是當乳頭未受刺激即自動流出液體，或從單邊流出，又有出血狀況時，就需要就醫檢查了！

 

 

‧ Exercise－運動就可以預防乳癌

 

在美國，將近30份研究報告指出，運動可以有效降低乳癌罹患率達4成以上。

 

即使是年過20歲的成年人，也適用這套運動防癌的理論。專家建議每天安排半小時的運動，就等於作好防治乳癌的工作。

 

 

‧ Flaxseed－多吃亞麻仁可以防乳癌

 

根據美國1項研究指出，每天服用1茶匙約10g亞麻仁的女性，2個月後，對於乳癌的抵抗力增強3成以上。

 

實驗證實亞麻仁可促進血液分泌具抗癌功能的化學機制，有助預防乳癌的發生。

 

 

‧ Genetics－乳癌是基因惹的禍？

 

就某些案例來說，乳癌的確有遺傳的可能。

 

根據研究，罹患乳癌或卵巢癌的女性，可能肇因於體內腫瘤壓制基因BRCA1及BRCA2的突變。

 

如果家族有女性親友罹患乳癌的記錄，則建議在該女性親友發病年齡的前10年，即應該勤做定期檢查。

 

 

‧ Hair－乳暈長毛是不是得乳癌了？

 

嘿嘿！「奶奶」長毛了！

 

別尷尬也別擔心，乳暈長毛和乳癌無關，也不會影響妳的健康，為了美觀，妳大可以拔除這些礙事的「奶」毛。

 

 

‧ Imbibing－喝酒容易得乳癌！

 

每天喜歡小酌2杯的人可要注意了！

 

妳們得到乳癌的機會可是滴酒不沾的人的2倍。

 

專家表示，酒精除降低免疫功能外，也會促使體內分泌雌激素，即分泌過量乳房細胞所需的荷爾蒙，增加乳房患病的危險。

 

 

‧ Java－喝太多咖啡得乳癌？

 

每天需要喝2杯以上咖啡的妳，為了「奶奶」的健康，還是少喝為妙！

 

根據研究，咖啡也有促使雌激素分泌的作用，而雌激素分泌，在過去的研究中，一直與乳房疼痛及乳癌成因相關。

 

 

‧ Kids－哺乳可以降低罹患率

 

很多準媽媽怕都不喜歡親自哺乳，除了怕乳房下垂外，還怕惹來一身奶臭味！

 

其實哺乳不但對BABY的身體好，也可以幫助媽媽預防乳癌。

 

據研究，哺乳6個月以上可以有效降低乳癌罹患率達5成之高喔。

 

 

‧ Lumps－乳房長腫瘤就完蛋了？

 

臨床資料顯示，乳房出現良性腫瘤與惡性腫瘤的比例是12：1；然而醫生還是建議，任何腫瘤都必須經過專業檢查與治療。

 

而發生在年輕女性身上的良性腫瘤多半是呈圓形橡膠般的纖維瘤，無損健康，也通常不需切割移除。

 

 

‧ Mastitis－乳腺發炎是怎麼回事？

 

乳腺發炎是常發生在產後女性身上的乳房感染症，最常見的種類是泌乳腺炎。

 

生產後進行哺乳的婦女罹患泌乳腺炎的原因是，輸送乳汁的管腺堵塞，造成細菌感染。

 

一般治療方式是服用消炎藥，配合冰敷減輕疼痛；若患部化膿，則可能動用手術切除。

 

 

‧ Nipples That Itch－乳頭發癢是不是生病了？

 

乳頭發癢或許很煩人，但並不是乳癌的危險前兆。

 

就算2邊乳頭都癢癢的，也不值得大驚小怪！

 

妳該注意的是，發癢是否因為過敏，還是單純的皮膚乾燥引起的。

 

 

‧ Ouch！－乳房痛痛的，有沒有問題？

 

乳房疼痛不一定是乳癌前兆，有時肇因於「纖維囊腫」。

 

這種囊腫長在乳房組織內，呈空心狀、充滿水分，對身體無害；一般使用「針刺法」，採樣做病理化驗，有時會藉針刺讓水分流出，治療疼痛。

 

 

‧ Period Menstruation－生理期讓乳房不舒服！

 

生理期的時候，「奶奶」腫脹是自然現象，不須擔心！

 

這是因為女性排卵時，黃體激素濃度增高，造成乳房腫脹。

 

這時候建議穿戴無鋼圈的胸罩，並穿寬鬆衣物，避免乳房受到壓迫。

 

生理期結束後，腫脹感就會逐漸消失。

 

 

‧ Questions－乳房問題要找誰？

 

有關乳房的問題，有許多單位可提供諮詢，這裡介紹「台北醫學大學附設醫院乳房中心」（諮詢電話：02-2737-2181/3126）或長庚醫院附設「福爾摩莎乳房重建協會」（諮詢電話：02-2713-5211分機3504）均提供從乳癌預防到治療的詳盡資訊。

 

 

‧ Reduction－減胸手術的好處

 

雖然沒有資料顯示「波濤洶湧」與罹患乳癌的關係，但是胸部過大的確會為女性帶來生活上或精神上的困擾！

 

減胸手術的好處在於，術後病患明顯感到頸肩疼痛現象消失，對自我形象更有自信，也比較願意參加運動且容易找到適當的內衣尺寸。

 

目前減胸手術費用從2萬到16萬不等。

 

 

‧ Sports bras－運動時，乳房也需要保護

 

設計良好的運動胸罩目的除了增強運動表現外，更可以維持乳房的形狀，防止拉傷及下垂。

 

因為支撐乳房的肌肉組織比起其他部位脆弱，容易拉傷、導致下垂，因此格外需要保護。

 

 

‧ Treatments－治療乳癌的臨床處方

 

目前治療乳癌的方式分為手術、放射或化學療法及荷爾蒙治療3種；通常是3種方式交互進行。

 

早期發現，視病患情況，可以藉手術移除原發性腫瘤並清除淋巴結，之後再放射治療可能擴散的癌細胞；這時也會合併使用荷爾蒙藥劑，加強治療功效。

 

 

‧ Ultrasound－超音波檢查的可靠度

 

乳房超音波檢查適用於20至40歲女性，主要是因為這個年紀的女性乳腺發達，藉X光攝影不易偵測非顯微鈣化跡象。

 

超音波檢查方便且無輻射，通常是乳房檢查的第1線，且能判斷腫瘤的類別（囊腫、良性或惡性）；

 

但是最大的缺點在於無法判斷密集顯微鈣化（即乳癌早期症狀）。

 

 

‧ Vigilance－自我檢查最重要！

 

據統計，高達8成可感覺到的乳房腫瘤，都是由患者自行察覺，而非藉由定期檢查發現的。

 

由此可知乳房自我檢查對防治乳癌的的重要；建議生理期開始後第7天進行檢查，結果會較準確。

 

 

‧ Weight－發胖也是乳癌原因

 

在美國經診斷患有乳癌的女性，高達8成沒有明顯罹患原因、家族中也沒有乳癌病例。

 

經專家歸納，發胖可能是導致乳癌的原因之一，因為發胖會增加胰島素分泌，促進癌細胞成長。

 

 

‧ X-ray Mammograph－X光攝影檢查的時機...

 

一般來說，X光攝影檢查適用於40歲以上的女性，由於此時女性乳房的脂肪比例增多，藉攝影呈黑色，與鈣化點的白色對比明顯，容易發現原位癌。

 

建議40歲以上的女性除自我檢查乳房外，每年並須定期接受超音波，及X光攝影檢查，保障乳房健康。

 

 

‧ Your Healthy Diet－怎麼吃可以預防乳癌？

 

研究顯示，多吃具抗氧化功能、富含維生素E 、維生素A或胡蘿蔔素的食物，能預防乳癌。

 

此外、食用黃豆製品如豆腐、豆漿也有助抗癌。

 

有研究顯示，黃豆中含有的類黃酮（isoflavone）與雌激素相似，會與雌激素競爭與乳房組織接受體結合的機會，降低因雌激素過多，導致乳癌的機會。

 

 

‧ Zen－坐禪舒壓可以抗癌

 

壓力會造成荷爾蒙變化，可能因此造成乳房不適甚至疼痛。

 

雖然目前沒有1項研究顯示，舒壓可以解除乳癌危機，但是舒壓無疑能獲得健康身心。

 

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!um8U4X6fERkIQ0UJEquDAQNprN.C/article?mid=41111